9种天然提升睾酮水平的食物-家医大健康

在本文中，我们将指导您了解各种有科学依据的方法。 buy valium online 另一种常见的睾酮增强剂是刺蒺藜的制剂，刺蒺藜是一种药用植物，长期以来一直用于提高效力。 在其基础上制备的兴奋剂的作用机制是由于含有大量具有类固醇结构的皂苷。 一旦进入体内，它们有助于增加睾酮和其他"雄性"激素的产生，以及释放具有血管舒张作用的一氧化氮。 同时，30岁以下的年轻人仅出于运动目的使用蒺藜补充剂被认为是无效的。 睾酮通常被称为雄性激素，是男性和女性体内的一种重要激素。 睾酮水平下降会导致一系列问题，如肌肉质量下降、性欲减退和情绪变化。 增加男性睾酮水平需通过科学饮食、规律运动及生活方式调整综合干预。
寻找性健康产品的男性应该考虑含有益生菌的补充剂。 这为探索其他补充剂奠定了坚实的基础，例如 益生菌有益于肠道健康. 通过适当的营养和定期的训练，它可以刺激瘦肌肉质量的增长，而且相当显着。 当然，补充剂的主要目的是刺激自身睾酮的产生。 他完美地完成了这项任务，将指标提高到个人标准。 买家对质量和有效性没有任何抱怨 - 该产品适用于需要它的人。 然而，尽管如此，从评论来看，这种组合还是非常成功的。 第一周后，运动员已经注意到耐力的增加——体重增加更容易，组和锻炼之间恢复所需的时间更少。
尿路感染 (UTI) 很常见，尤其是在女性中，会引起严重的不适和疼痛。 虽然对于严重或复发性尿路感染，咨询医疗保健专业人员是必不可少的，但有几种家庭疗法可以帮助缓解症状并支持愈合过程。 黑眼圈会让你看起来比实际年龄更疲惫、更老，给你充满活力的个性蒙上阴影。 无论是由于失眠、遗传因素还是日常生活压力导致的，黑眼圈都是常见的美容问题。
这种自然衰退始于中年左右，可能导致男性更年期症状，类似于女性更年期，例如精力不足、情绪波动和性欲降低。 它们可以帮助您避免潜在的副作用和与其他药物的相互作用。 优先考虑您的整体健康可确保您服用的任何补充剂都能有效地支持您的性能力。
男性可以从各种旨在提高性能力的补充剂中获益。 每种补充剂都有不同的用途，针对特定需求并增强整体性健康。 西兰花、花椰菜和卷心菜等十字花科蔬菜可能有助于提高睾酮水平，因为它们含有有助于身体消除多余雌激素的化合物。 睾酮生成的关键维生素和矿物质包括维生素 D、B 族维生素、锌和镁。
美国妇产科医师协会支持使用睾酮疗法治疗更年期后的性功能障碍，但 FDA 尚未批准。 然而，促进睾酮的健康习惯，如获得良好的睡眠和锻炼，肯定不会有害。 研究发现，薄荷具有抗雄激素作用，这意味着它能降低睾酮水平。 对于睾酮水平较高的女性，如患有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性来说，这可能是一个更值得关注的问题。 年龄、肥胖和某些药物都会导致睾酮水平降低。 甚至一些日常食物也会对激素水平产生积极或消极的影响。
查看我们专家精选的顶级锻炼前运动营养产品清单，以增强能量、提高注意力和耐力。 低睾酮水平会导致体重增加和减肥困难，而保持健康水平可以支持体重管理。 睾酮水平低下可以通过睾酮替代疗法 (TRT) 进行治疗，该疗法可以通过注射、贴剂、凝胶或丸剂进行给药。 然而，由于潜在的副作用，TRT 只能在医生的监督下使用。 到目前为止，对DHEA补充剂能增加睾酮水平的说法几乎没有科学依据。 几项小型研究表明DHEA可能有助于刺激睾酮的产生并提供一系列的益处（尽管类似数量的研究报道相反）。 地中海饮食模式（富含瘦肉蛋白、健康脂肪和蔬菜）已被证实与较高睾酮水平相关。