男性必看！別急著補充男性保健品：改善性健康的自然方法

鮪魚奧地利格拉茨醫科大學發現，維生素D提升睪固酮水平效果高達90%。 所以太陽若曬得不夠的話，飲食中建議能多攝取鮪魚和蛋類。 中醫治療陽痿時，會設法「引火歸元」，這時必須使用補腎和安定心神的藥物，讓陰陽調和。 器質性陽痿，歸之於生理性原因，主要出現在慢性病患者、陰莖先天畸形或後天受傷、內分泌異常等情況下。 臨床最常見的是糖尿病、高血壓、痛風患者長期服藥造成；還有人因血管硬化或堵塞，導致流入陰莖海綿體的血量太少，無法快速充血，這些都是引起器質性陽痿的主因。 我認為「內外不一致、陰陽不調和」是引起陽痿的主因。 具有中醫師背景的百萬YouTuber「77老大」指出，男性頻繁自慰、長期吸煙和酗酒、褲子穿太緊、長期情緒差、熬夜、不運動等6種習慣易導致陽痿早洩。
一项关于muira puama的研究评估了含有muira puama和银杏的市售补充剂在改善202名绝经后妇女的和性快感缺失方面的功效。 在参与的女性中，65%的人报告性想法的频率和强度增加，达到性高潮的能力提高[54]。 患有ED的男性将继续寻求传统药物的更便宜的替代品，并避免与医疗保健从业者接触。 意大利男科学和性医学学会（SIAMS）报告说，尽管有一些证据表明在性医学中使用营养保健品，但文献仍然有限[84]。 因此，应研究营养保健品及其活性成分，以更好地了解其在治疗ED和其他疾病方面的安全性和有效性。 目前，我们已经讨论了ED导向型营养保健品中通常包含的成分的功效，我们的结果证实了SIAMS的发现。

器質性與心因性陽痿也可能並存，治療這類陽痿病患，需要更仔細地問診和給藥。 黑芝麻富含維生素E、鈣、鐵、Omega-6脂肪酸等。 中醫認為黑芝麻能滋補肝腎、固精養血，對腎虛型陽痿有幫助。 《神農本草經》和《本草綱目》記載，黑色食物有益肝補腎、活血養顏、延緩衰老等功效，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯米，或是杜仲、何首烏等黑色的中藥材，可適量攝取。 其中，鋅是睪固酮生成的必要元素，有助提升精子活力與性慾；蛋白質與胺基酸也能增強體力與勃起功能。
虽然没有关于ED临床试验的官方指南，但IIEF已被普遍接受为疗效评估的"金标准"指标，也被推荐用于ED严重程度的诊断性评估。 33这是一个多维的自我报告量表，涉及男性性功能的几个方面，如勃起强度、性高潮功能、、满意度和整体满意度。 营养保健品中的许多其他成分，包括东革阿里、HGW、蒺藜、玛卡、穆伊拉普阿马、锌、锯棕榈和胡芦巴，评估其治疗男性ED的疗效的研究有限。 虽然许多这些成分在单独给药和在体外受控条件下可能显示出增强勃起组织的功效，但营养保健品通常以高剂量混合许多这些成分为特色。
另一个观察结果是，从不同的实验程序（例如，溶剂和提取方法）获得的提取物用于评估同一植物部分。 然而，由于提取物制备方法的异质性，无法对不同的研究进行直接比较。 在这项研究中，检索了369篇研究用作壮阳药（性表现增强）的药用植物的相关文章。 文献报道了来自718科和145属的499种植物，传统上用于增强性性能的特性。 有些陽痿患者的腸胃很弱，因長期腹瀉而體虛，這時必須先健脾養胃，才能改善男性力。 四季豆健脾胃，是很好的蛋白質，在某些季節可用長豆或醜豆來替代。
蜂蜜 蜂蜜被譽為「大自然的良藥」，其富含礦物質「硼」，這種物質能提升體內睪固酮水平。 其還含有一氧化氮，能夠促使血管擴張，提高勃起強度。 將這些飲食與運動的習慣融入您的日常生活，不僅能改善性生活品質，更能帶來精神旺盛、體態健美與自信提升等多重益處。 記住，對身體最好的投資，就是健康的生活方式，這帖天然無副作用的良方，將是您與伴侶通往幸福生活的最佳途徑。 best anal porn site 隨著年齡增長、生活壓力攀升以及不規律的作息，許多男人開始面臨「力不從心」的困擾，男性性功能下降不僅影響親密關係，更可能衝擊自信心。
然而，文献中没有关于这些化学物质的增强特性的具体研究，对其作用机制知之甚少[26]。 还提出了多种作用机制来负责许多粗提取物、半纯化馏分和分离化合物的性能力增强活性。 这表明植物可能通过多种途径起作用，因此可能对当前治疗方案难治的ED患者有用。 然而，对于大多数药用植物来说，它们的作用机制尚未确定或只是假设。 这可能部分是由于药用植物的复杂性，因为植物生长的环境在确定植物成分的存在和浓度方面起着重要作用。