男士保健產品推介2025 iHerb男士維他命邊隻好？10款男性營養品推薦！增強免疫力兼支援前列腺健康

食用富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鲑鱼、核桃和亚麻籽，可以通过减少炎症和支持认知功能来促进大脑健康。 此外，还包括 富含抗氧化剂的浆果和深色绿叶蔬菜 饮食中可以保护大脑免受氧化应激并提高整体思维清晰度。 超级食品是营养动力源，含有大量抗氧化剂、多酚、维生素和矿物质。 在饮食中加入浆果、绿叶蔬菜、坚果和种子等超级食物可以降低患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险，从而有助于整体健康。
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