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<br><br><br>雖然，催眠真的可以達到「治療」的效用，但是因為法規的關係，我們沒辦法用「催眠治療」這個詞彙，而是使用「催眠療癒」這個詞彙。 例如：催眠的過程中，催眠師會透過緩和的語調，請個案調整呼吸，放鬆全身上下。 如果一定要說副作用的話，那麼「好的」副作用就是：你內在的某些信念已經改變了，你開始用不同的角度看待自己的人生和這個世界。 另外，上述提到催眠的定義是：當你「信以為真」，這就是「催眠」。  [https://www.thegameroom.org/ BEST ANAL PORN SITE] 例如：我們可以運用「自我催眠」，改善失眠，提升睡眠品質。  潛意識無法直接研究，必須藉由其他行為推論潛意識的存在，例如：夢、催眠、遺忘、說溜嘴、自由�[https://data.gov.uk/data/search?q=%AF%E6%83%B3%EF%BC%88free �想（free] association）、自由書寫等等。 但是，在做催眠的時候，由於催眠師和個案處於「能量同步」的狀態，因此，催眠師多多少少可以感受到個案的情緒與感覺，至於能夠感受到多少，就看催眠師自身的特質了。<br>佛洛伊德把「夢」視為「通往潛意識的大道」，可以透過夢的解析（dream analysis）來瞭解自己的潛意識。 佛洛伊德（Sigmund Freud）的「冰山理論」（Iceberg Theory）把意識細分為 3 個部分：意識、前意識、潛意識。 「舞臺催眠」主要是表演或娛樂的性質，就像變魔術一樣，魔術的背後一定有科學原理；催眠也是一樣，催眠的背後也有科學原理。 「意識」就像海平面以上可見的冰山，「前意識」就像漲潮、退潮之間的冰山區域，「潛意識」就像海平面以下不可見的冰山。 個案依舊保有自己的「自由意志」，因此，只要個案不願意，個案可以直接張開眼睛，站起來走人，而整場催眠就結束了。<br>催眠的原理，就是透過「催眠暗示」，使個案進入「恍惚狀態」，此時，人類的腦波，會從平常以「意識、理性」為主的「β波」，進入「潛意識」更加活躍的「α波」或「θ波」。 因為，催眠的過程中，催眠師都是依據個案的回答來繼續提問，透過催眠師的提問，個案能夠更加瞭解自己的內心，在自己的內心自行找到答案。 雖然叫「催眠療癒」，但並不代表一定要有傷口需要療癒，才需要做催眠；任何你想更加瞭解自己的內心，透過自己內在的智慧、力量和愛找到答案，都可以透過催眠。 正確來說，「瞬間催眠」應該叫「快速催眠」，因為，「瞬間催眠」並沒有辦法讓人「瞬間」進入催眠狀態；但是，能夠讓人在 3 分鐘以內，進入有深度的催眠狀態。 精神科醫師彌爾頓•艾瑞克森（Milton Erickson）的催眠觀點，主要是讓個案發現，他們自己的內在已經具有強大的力量，以及足夠的資源，能夠協助他們解決眼前的挑戰。 比方說，埃米爾•庫埃建議我們可以每天對自己說：「每一天，在每一方面，我都越來越好。」這句話就是我們對自己的「自我暗示」，進一步達到「自我催眠」。 此時，人類的腦波，會從平常以「意識、理性」高張的「β波」，進入「潛意識」高張的「α波」或「θ波」，此時，個案依舊保有意識，只是相比於意識，潛意識更加活躍高張。<br><br>